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Cómo durar más teniendo relaciones

Es el gran momento de la verdad. No importa si tienes o no dinero, si tienes un six-pack o eres fofito. Cuando llega ese momento en que necesitas durar en la cama para hacer que tu compañera alcance su orgasmo antes que tú… tu vida realmente se puede complicar.

Hay diferentes elementos que afectan la dinámica de pareja, pero en este artículo nos vamos a centrar en problemas de eyaculación precoz y salud básica.

Si tienes problemas de eyaculación precoz, la razón usualmente se debe a malos hábitos adquiridos. Abuso de pornografía y  masturbación afectan la capacidad para durar en la cama. Por otro lado está la salud. Tus hábitos alimenticios pueden afectar tu capacidad eréctil, y la estamina para durar en la cama está directamente relacionada con el ejercicio que hagas.

Di NO a la pornografía

Mirar pornografía es una de las principales causas de erecciones débiles. Pornografía genera circuitos adictivos en el cerebro, y se rige por sus propias reglas. Si miras pornografía regularmente, quedas arruinado para tener relaciones normales, felices, pasionales, en las que das y recibes placer.

La pornografía es mucho más peligrosa de lo que se cree, afecta tu capacidad para tener erecciones duras porque agota los centros de placer del cerebro, y a la larga te resulta extremadamente difícil sentir nada.

Dejando de consumir pornografía vas a notar que estás más presente durante la relación, en vez de en tu propio mundo de fantasía que recrea esa película porno que viste. Estar presente es muy importante para tu compañera, para que ella consiga llegar al climax. En este punto se trata de satisfacer sus necesidades, y no puedes hacerlo si tienes un filme en la cabeza y expectativas de cómo ella debería responder ante ciertos estímulos.

La verdad es: la mayoría de las mujeres reales no responden de la misma manera que las actrices porno, que son profesionales pagas para montar una fantasía. Las mujeres reales, en su mayoría necesitan estímulos completamente diferentes e los que vas a ver en un film. Debes aprender junto con ella, dejando lo que crees que sabes de lado, y centrándote en sus reacciones.

Di NO a la pornografía y vas a notar que tus relaciones se revigorizan con tus ganas de tener relacionas plenas y mutuamente satisfactorias.

NO abuses de la masturbación

Cuando te masturbas, recreas un mundo ideal donde todo va según tus necesidades. Esto está en el corazón de los problemas de eyaculación precoz después cuando estás con tu compañera.

Si entras en esa zona de autosatisfacción que te da la masturbación cuando estás acompañado, no existe la comunicación con tu compañera ni buscas satisfacer sus necesidades. Simplemente la usas. Este patrón se genera en forma automática cuando abusas de la masturbación, aún sin tú buscarlo. La comunicación se hace nula, eyaculas prematuramente, y generas alta insatisfacción en tu compañera.

Ella se va a sentir usada, lo que es una forma de maltrato. En este caso, si tu compañera dura más de una vez en tu cama, vas encaminado a una relación no saludable, porque mujeres que aceptan estas formas de abuso usualmente no son emocionalmente sanas.

Si reduces la frecuencia de masturbación, o la eliminas directamente cuando estás en pareja, vas  notar que tus relaciones se revigorizan con tus ganas de disfrutar de sexo acompañado.

Limpia la dieta

Para que un hombre dure en la cama tiene que estar sano. Una dieta limpia compuesta de frutas y verduras, carnes, semillas y granos completos es imprescindible para durar en la cama, y tener éxito en la vida.

Comida rápida

Un productor independiente hizo un film en Estados Unidos llamado “Supersize-me” (Agrándame). Este cineasta decidió comer durante cuarenta días solamente comida rápida, y monitorear con diferentes médicos el cambio de ciertos parámetros básicos de salud.

Uno de los elementos que se deterioraron a lo largo del proceso fue su capacidad para tener relaciones satisfactorias, lo que fue testificado por su novia. Ella menciona muy específicamente como él pasó de ser un amante apasionado y activo a uno completamente pasivo, sin estamina para  ocuparse de su compañera. Y fue más allá mencionando que la única posición que conseguía mantener era con ella encima haciendo todo el trabajo. Treinta días de comida rápida transformó un hombre en una ameba. Imagina lo que puede hacer años consumiendo esta comida.

El cuerpo necesita nutrientes para funcionar. La comida rápida no provee ninguno de ellos e introduce en el sistema productos químicos que son dañinos para la salud. Di NO a la comida rápida si quieres disfrutar de sexo satisfactorio acompañado.

Cerveza

La cerveza es uno de los caminos más rápidos a la feminización del cuerpo masculino. Y, demás está decirlo, un cuerpo afeminado no tiene muchas chances de tener un desempeño feliz en la cama con una compañera.

El gran ofensor es el lúpulo, un cereal agregado durante la producción de cerveza para darle ese amargor característico. El lúpulo imita las hormonas femeninas, irrumpiendo en los procesos hormonales y feminizando el cuerpo masculino. La consecuencia más característica es tener problemas eréctiles, y si el consumo continúa se puede observar la formación de senos masculinos.

Ejercicio

Durante el sexo el corazón bombea como si estuvieras corriendo. En términos generales, no vas a durar en la cama mucho más de lo que eres capaz de durar trotando o en bicicleta. Hay muchos sistemas de ejercicio, algunos diseñados para mejorar la estamina que son mejores que simplemente ir a correr. Pero recuerda que el cuerpo, sólo por estar excitado, no va a poder dar mucho más de lo que es capaz de dar.

En este artículo hemos repasado algunos de los enemigos ocultos de tu salud sexual, y te hemos dado recomendaciones para mejorar tu vida en pareja hoy. Si lo que buscas es un plan organizado para mejorar tu rendimiento en la cama, estamina y salud general, visita esta página.

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