Como Mantener Una Erección Más Tiempo

Es verdad que cuando uno sabe cómo mantener una erección durante más tiempo se puede satisfacer a su pareja haciendo el amor durante más tiempo y aumentar sus posibilidades de llegar a un buen orgasmo.

Obviamente, usted tiene que saber cómo mantener su erección para que sea posible.

Una erección floja generalmente no es muy agradable durante las relaciones sexuales y le da poca oportunidad de tener buen sexo. Además es muy embarazoso.

Primero lo primero antes de llegar a mejorar las erecciones naturalmente, le recomendamos leer primero el guía  sobre cómo evitar los alimentos que matan las erecciones con el fin de estar 100% seguro de que no está saboteando sus erecciones comiendo estos alimentos tóxicos.

Aquí le doy 5 técnicas que ayudan a mantener una erección durante más tiempo.

1. Hierbas para aumentar la libido masculina

Existen muchas hierbas que estimulan la libido masculina, dándole erecciones más duras ayudan a mantenerse dura durante más tiempo.

Algunos de ellos ayudan a aumentar los niveles de testosterona, a otros a mejorar la circulación sanguínea en el pene y aun otros aumentan los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que relaja los músculos por encima del pene.

Para la mayoría de los hombres, todos estos remedios herbarios conducen a erecciones más duras que permanecen duras durante más tiempo.

En lugar de utilizar un solo estimulante herbario, utilizar varios diferentes en su lugar. Hay muchos tipos de hierba que aumentar la libido masculina, y todos ellos tienen diferentes funciones.

Es aconsejable variar los suplementos que toma en lugar de utilizar el mismo cada día.

Comience con suplemento decente natural que combina varias potentes impulsar la erección hierbas y afrodisíacos de recreo para mejorar las erecciones largas y poderosas.

2. Masaje de pene para aumentar la circulación sanguínea

Usted probablemente ya sabe que su pene depende de una buena circulación sanguínea para llegar a ser completamente erecto.

A medida que los vasos sanguíneos que transportan la sangre a los órganos sexuales son bastante pequeños en tamaño, pueden ser menos eficientes con el paso de los años y dentro de ellos se acumulan pequeñas placas que restringen el flujo sanguíneo.

Aquí es donde el masaje del pene y los ejercicios del pene puede ayudar.

Utilizando técnicas manuales naturales, puede dar masajes a su zona del pene para ayudar a dispersar las placas en los vasos sanguíneos y en realidad expandir los capilares que hacen que su pene se ponga erecto.

Esto le permite mantener erecciones más duras durante largos periodos de tiempo y si se hace correctamente, puede aumentar su circunferencia ligeramente.

Es importante saber cómo dominar las técnicas de masaje del pene

2. El sueño correcto para erecciones más duras

Sueño de mala calidad y altos niveles de estrés tienen un impacto negativo en la calidad de la erección.

Las hormonas masculinas que son importantes para un impulso sexual saludable se producen principalmente durante el sueño profundo.

Si no llega a alcanzar los niveles más profundos de sueño, las hormonas sexuales esenciales estarán presentes sólo en cantidad baja de su cuerpo.

Idealmente, hay que aumentar los niveles de testosterona al llegar a mejor dormir.

¿Podría ser que nunca llegue el sueño profundo?

En realidad no se puede saber. Si usted no está durmiendo tan profundamente como podía ser, o si está afectado por el estrés (sin darse cuenta), entonces usted debe tratar el tema.

Relajarse mientras respirando profundamente y lentamente durante unos 20 minutos antes de la hora de acostarse ayuda a llegar a los niveles más profundos de sueño que usted necesita para optimizar la producción de testosterona.

3. Una cabeza tranquila para erecciones más duras

Esto es especialmente pertinente cuando el estrés está involucrado en la impotencia.

Con el fin de mantener una erección durante más tiempo, tiene que ser libre de los problemas del pasado, de las traumas y de todo lo que puede interrumpir el proceso de hacer el amor y hacer que pierda su erección.

De hecho, es posible que su cuerpo está en perfectas condiciones, pero que su mente le está cortando y haciendo que usted pierda la erección.

La ansiedad sexual, sin querer pensar en un antiguo amante, preocupándose de trabajo y otros factores pueden afectar su deseo sexual.

Esto es mucho más complejo y requiere un tratamiento más experto.

Una técnica que muchas personas el éxito es la hipnosis.

Todo hombre ha pérdido de la erección debido a una inquietud o una preocupación. No se preocupe demasiado. Hay soluciones que le ayudarán a relajarse y sentirse a gusto con lo que estás haciendo sin distraerse.

El auto hipnosis podría valer la pena si lo da la confianza.

En realidad se puede considerar afortunado de que estás en buenas condiciones físicas y que si todo va bien. La hipnosis para mejorar el rendimiento sexual le ayudará a recuperar la confianza y la concentración para el rendimiento sexual mejorado.

4. Guardar la erección más tiempo por sí mismo

Puede practicar solo con el fin de mejorar la capacidad de mantener la erección durante más tiempo.

Esta es otra técnica que funciona bien para muchos hombres.

Estimularse durante largos períodos sin alcanzar el orgasmo puede aumentar los niveles naturales de testosterona libre y mejorar la circulación sanguínea en el área peneana.

Asegúrese de que esté relajado y solo cuando se hace esto para obtener los mejores resultados.

Lo que funciona es hacer todos los ejercicios y técnicas naturales de erección del pene de masaje para mejorar la calidad de la erección.

Esto fue especialmente útil y me ha ayudado a mantener la erección por más tiempo.

5. Ejercicios para mantener la erección

Ejercicios para mejorar la calidad de la erección han demostrado que aumentan la calidad de la erección y la fuerza.

Cuando se utiliza junto con los suplementos naturales, los ejercicios del “suelo pélvico” son especialmente benéficos.

Estos son también conocidos como ejercicios Kegel, lleva el nombre del médico que comenzó recomendarlos.

Un estudio médico oficial es la prueba de que los músculos alrededor de la zona del pene mejoran la calidad de la erección e incluso pueden curar la disfunción eréctil.

Esto también significa que pueden ayudarle a mantenerse más duro por más tiempo en la cama.

Flexionar los músculos del pene (los mismos utilizados para orinar) alrededor de 100 veces al día, se recomienda que sea capaz de mantener una erección más dura por más tiempo.