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Como Mantener Una Erección Naturalmente

¿No puedes mantener una erección el tiempo que requieres para hacer lo necesario, incluso si puedes lograr una erección?

Si esto es tu caso, lo que pasa es que estás probablemente sufriendo de un desequilibrio hormonal, de problemas con tu circulación sanguínea, o una combinación dañina de los dos.

mantener ereccionesEl desequilibrio hormonal con un hombre sufriendo de la disfunción eréctil suele significar que llevas niveles altos de estrógenos en el cuerpo que trae consigo bajos niveles de testosterona.

Puedes comprobar si de verdad tienes este desequilibrio al prestar atención a lo que occurre en tu cuerpo ahora mismo.

Por ejemplo…

  • ¿Tu estomago está hinchado ?
  • ¿Ha bajado tu líbido sexual?
  • ¿Tienes eyaculaciones débiles ?
  • ¿Tus testículos se han encogido ?
  • ¿Tienes grasa de los pechos ?
  • ¿Tienes la próstata ampliada ?
  • ¿Has experimentado una disminución de la cognición y de las capacidades mentales ?

 

Estos son todos señales claros que los estrógenos te están dominando el cuerpo ahora, y que esta situación no cambiará hasta que la testosterona llegue a ser de nuevo la hormona dominante.

Hablamos entonces de como puedes tomar acción ahora mismo contra esto…

Aumentar La Testosterona Para Mantener Una Erección

Las mujeres sintetizan la mayoría des los estrógonos al dentro de los ovarios.

Pero nosotros hombres no tenemos ovarios; producimos estrógonos a través de una enzima llamada aromatasa, que se oculta en las grasas del cuerpo.

Esta enzima quita la testosterona de tu sangre y la convierte en hormonas féminisantes, los estrógenos.

Y esta conversión hormonal, en ciertos casos, puede devastar un hombre que ya padece bajos niveles de testosterona.

Mantén tus ojos abiertos que notarás este proceso de feminisación occurriendo con hombres a tu alrededor.

Sobre todo lo puedes verlo con los grupos de más de 50 años donde se ven por todos lados los cuerpos redondos, blandos, con tetas y todo…

Y lo más importante es lo siguiente…

Cualquier hombre que se encuentre en esta  “ zona feminina “  selo va a resultar muy difícil lograr o mantener cualquier tipo de buena erección.

Entonces..¿que puedes hacer para invertir este proceso?

En primer lugar, tienes que concentrar en reducir los estrógonos, lo que puedes lograr al bajar los niveles de aromasas en el cuerpo.

La manera más facil hacer esto es reducir las grasas del cuerpo, donde esta enzima vive y trabaja.

Al reducir las grasas del cuerpo de sólo 10% en un hombre se puede bajar los niveles de aromatasas de 10%.

Y una vez los niveles de aromatasas bajan, los niveles de estrógonos van bajando juntos con ellos.

Pero necesitarás hacer aún más para tomar control de esta situación…

El próximo paso en este proceso sería evitar exponerte a los químicos que imitan los estrógonos en tu cuerpo.

Los químicos tóxicos que encontramos en productos cosméticos, detergentes, lavavajillas, solventes, colonias, perfumes y gasas del tube de escape…

No es necesario, o aún posible evitar exponerte a ellos totalemente…pero necesitas por lo menos reducir los niveles de químicos en el cuerpo para permitir que la testosterona asuma de nuevo el control.

Comer Para Mejorar Las Erecciones

El paso numéro 3 de este plan sería la eliminación de los alimentos xenoestrógonosos de tu dieta.

Los alimentos tales como..

  • Cerveza – Saltos
  • Productos De Soja
  • Productos Afectados Por La Fumigación Con Pestizidas
  • La Carne Inyectada Con Hormonas

Excluye ya estas cosas de tu menú, y agrega unas verduras crucíferas que matan los estrógonos y así conseguirás a eliminar aún más estrógonos du tu sistema.

Finalmente…

Concluyes este proceso con unos conjuntos de suplementos anti-estrógonos y lograrás a bajar los estrógonos hasta niveles muy bajos, aún optimales, lo que en mi opinión constituyen entre 21 y 30 pg/ml.

Aumentar Tu Testosterona Para Lograr Y Mantener Buenas Erecciones

Una vez que consigues quitar la mayoría de los estrógonos del cuerpo, necesitas aumentar la producción de testosterona en tu cuerpo.

Este último paso te hace alcanzar niveles equilibrados de hormonas, para que puedas lograr y mantener erecciones bien duras para el tiempo que las necesitas.

Estos dos protocoles por debajo estimularán la testosterona rapidamente..

  • Ciclar suplementos impulsores de testosterona
  • Masajear el pene / Contener la eyaculación

Finalmente…

Si tienes alta presión arterial, altos niveles de colesterol o problemas cardíacos, tus fallos de erección se deben probablemente a la circulación sanguínea.

En otras palabras, los vasos sanguíneos hacia tu pene se han endurecido, son más rigidos y aún podrían ser parcialmente bloqueados.

Si esto parece ser tu caso, necesitarás seguir este programa.